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ゼロ・トレやってみました。


近くのバス停にて
バス停にて
まだまだみなさん寒そうですね。
やっぱりこの季節は “赤” に目が行きます。^^;





このあいだ、「世界フィンギュアスケート選手権」を見ていて、
そのままになっていたチャンネルで、なにやらおもしろそうなものをやっていた。

 梅ズバ!サイズ減連発 奇跡のダイエットSP

だってさぁ~


この手の番組は色々あるらしいけれど、
そこはほれ、女性のハシクレのワタクシ、
見ないわけにはいかないっしょ。

というわけで、
 @見ました。
で、そのあと
 @ネットで検索しました。


「ゼロ・トレ」という、いとも簡単な運動?で、
「金スマ」でも紹介されたとのこと。

ネットのそのサイトをご紹介しておきますね。


【金スマ】ゼロトレの効果がすごい!1日5分1週間でウエスト-17cmのやり方とは?
 https://find-something-new.com/archives/855

ゼロトレの正しいやり方!金スマ未収録分のまとめ!痩せない方必見!←こちらの方が解りやすいかな?
 https://bunkumo99.com/8791.html
世界一痩せるスクワットというのもこちらにあります。(笑)



月・金のエアロビ・ピラテスでも同じようなことをやっています。

ぅん?
その成果?
≧(´▽`)≦アハハハ←笑って誤魔化すわたしでした。

<今日のココロのカタチ:♪もうすぐ春ですねぇ~。ちょっと頑張ってみませんか~♪>
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くぅ
Posted by くぅ
投稿 2019年03月26日
最終更新 2019年03月26日

14 Comments

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つばさぐも  

こんにちは。
くぅさんの「待ち人」好きですよ。
なぜか印象に残ります。
赤もね!
ゼロ・トレかぁ
まずは根気よく続けてくことかしら?
薄着の季節が~

2019/03/26 (Tue) 12:34

onorinbeck  

ゼロトレ!
ウチの奥さんが気になってるって言ってましたよ!
リンク見せてあげます。
どうもありがとねー!

2019/03/26 (Tue) 14:23
くぅ

くぅ  

こんにちは~コメントありがと~♪

●つばさぐもさん
ありがとね。
まってるときって、どこか「ふぁ~」と、力抜けてるよね。=^-^=うふっ♪
冬の「赤」が好き。
色のない・・モノトーンの世界でも気持ち明るくなるもの。

つばさぐもさん、ウォーキングとスクワットやってるもんね。
完璧だね。(^ー^)
うん。薄着の季節がねぇ~こっちはまだまだだけど・・・


●onorinbeckさん
やっぱり奥様も?(^ー^)
うん。お互い頑張りましょ~と、伝えてね。=*^-^*=にこっ♪

2019/03/26 (Tue) 15:38

キヨ  

こんにちは^ - ^
なんでもいろんなアプローチの仕方があるので
やってみて、自分で判断すればいいと思います
継続は力なりと言いますので
出来れば3ヶ月くらいは試してから
どうするかを考えればいいのではないでしょうか

2019/03/26 (Tue) 15:46

野付ウシ  

くぅさん、こんにちわ。女性って「ダイエット」という言葉から離れられないんでしょうね。
(最近は男も似たようなものかな?)
食生活が昔と違うので、メタボ風な人が男女ともに増えています。
さすがに米国や豪州と競争するほと酷くないですけどね。
結局は無理に痩せるより食事制限と適度な運動に尽きるんですよね。
余計に食べるためにお金を費やし、元に戻すためにお金を費やす・・・大変だぁ!
お疲れ様です。m(_ _)m

2019/03/26 (Tue) 16:06

トマトの夢3  

こんにちは♪
赤はアクセント効果ありますね
好きな色でもあります^^
ダイエット継続するのが
大変そう・・・(身近な声・・ 笑)
でも 習慣にできたらOK!かも(^^)

2019/03/26 (Tue) 17:42

さくら  

こんばんわ!
弱い!弱い!私も弱いわ!
「ダイエット」とか「美肌」とかね〜
いくつになっても女を捨ててはいけませんからぁ〜
だけど、やっぱり努力が必要なんだな〜
と実感しております(^^;;

2019/03/26 (Tue) 18:18

@我楽多  

ゼロトレですかぁ~・・・
カミさんも一生懸命見ていましたが、やって居るんでしょうかねぇ~???
私は何だか眉唾臭いと思いますが・・・
確かにストレッチや姿勢の矯正は大切ですが、それがダイエットに繋がるとは思えません・・・
矢張り摂取カロリーを抑えて有酸素運動が王道でしょうねぇ~・・・
エアロビ頑張れ!!!

2019/03/26 (Tue) 18:20

よっちん  

私は一度大きく体重を減らしことが
あったのですが
その時はすごい量の運動をしました。

楽して痩せる方法は無いのだと
私は思っていますよ。

応援ぽち

2019/03/26 (Tue) 19:13

はるま  

まだ雪が残ってますねー
でももうすぐ四月、
積雪が無くなるのももうすぐかな?
自分は痩せすぎなので、
少し太りたいんですよ。
食べても食べても太らない体質なんですが、
いったいどうしたら太るんでしょう^^

2019/03/26 (Tue) 19:43

NOB  

こんばんは。

ゼロ・トレは見ただけでやってませんが、今は息子が置いて行った鉄アレーで適度な負荷を掛けてこの3週間ほど筋トレしてます。

とりあえずの目標は外人さんみたいに胸の筋肉付けたいと思ってます。(笑)

2019/03/26 (Tue) 21:46

jugemu  

もう過去のものとなってしまったけど
冬の間はとにかく赤いモノに目がいきますよね、
ずっと向こうでも赤いモノがあるとドキッとする。
行ってみると赤いテープだったなんてこと度々、
ものみな枯れた中で何か生きていそうなモノを探してる。

こと体重にかけてはン十年全く変わりませんね、
増えもしけりゃ減りもしない。
一度測っておけば10年20年それが通用する。
入院した時「体重は?」と聞かれて
いつ測ったのか分からない体重を言ったけど
あとで測ったらほぼドンピシャ。
この年でそう成長があるとも思えないけど
何十年前の服でも着られる、
洋服屋さんに何か投げられそうな体です。
アタマだけでも成長しないかなぁ、「無理」!?、あそう。

2019/03/27 (Wed) 00:30

ぱふぱふ  

今日の写真すばらしいね・・素敵な雰囲気
世の中にいろいろな色が溢れています
バス待ちの列をよく見かけるのですが
不思議と人の列に赤色の服って重なること少ないですよね
そして少ない分目立ってる・・狙って着てるのかなぁあ?
赤そのものが目に留まりやすいってことあるからかもね
信号の赤もそのためだしね

櫻が見ごろになってきて・・人の見上げる姿が目につきます


2019/03/27 (Wed) 06:07
くぅ

くぅ  

おはようございます~コメントありがと~♪

●キヨさん
そうですね。
3ヶ月続けれたら本物?ですね。(^ー^* )フフ♪
おっしゃるように「継続は力」
でも、鞨鼓とした目標がある時は別として、
ひとりでモクモクとやるというのは、けっこうキツイです。
楽しくないんだもの。
で、ジムとかクラブとかね。(´▽`*)アハハ


●野付ウシさん
ダイエットというか、美容・美肌・若返り・・・どれも弱いです。(*´艸`*)
確かに結構な体格の方もいらっしゃるけど・・・
「いつまでも若々しく健康でいたい」
それが一番の願いかな?=^-^=うふっ♪


●トマトの夢3さん
特にこちらは冬の間無彩色な風景になるので、
“赤” は目立ちますね。
一種の憧れ?

女性は美しさに生涯憧れるんでしょうね。
また、それに関心がなくなったら・・・ですよね。(*´m`)むふ♪


●さくらさん
でしょでしょ~≧(´▽`)≦アハハハ
そうそう「いくつになっても忘れてはいけませぬ。」
トシとともに新陳代謝の能力が落ちますからね、
ガンバらねばです。(*´艸`*)


●我楽多さん
やっぱり奥様もね~♪
痩せるとは思いませんが、筋力はなにもしなければ確実に衰えます。
そうなるのはイヤですからね、筋力をつけることは大切です。
もちろんおっしゃるようなことも大切と思います~♪
はい。今日からわたしも復活です。(*^ー^)/


●よっちんさん
そうですかぁ~
そうですね。痩せるというのは結果だと思います。
ただ単にカロリー制限で痩せても意味がないですもんね。
やっぱり筋力をつけなくてはね。
良っ陳さんがやってらっしゃる山登りなどなど良いですね。

わたしもここんとこ休んでいたので、
筋力が落ちた気がするの。
頑張らねば。

ありがとうございます。


●はるまさん
春遠からず~?春ちゃんお待ちしています。
でも、またまた今日も雪で積雪深も増えました。
41㎝。(;´▽`lllA``

そうなんだぁ~
どっちにしても筋力は怠けていると落ちてしまいます。
はるまさんも頑張る?
わたしも今日から・・しばらく怠けていたので、筋力落ちたもの。


●NOBさん
nobuさん結構「貯筋」してるね。
わたしも、ここんとこサボった分頑張らねば。
あっという間に筋力って落ちるもんね。

外人さんみたい胸?
はぁ~い、
NOBさんの腕につかまってぶら下がりま~す。
よろしく。=^-^=うふっ♪


●jugemuさん
“過去のもの” かぁ~いいなぁ~
今朝も雪。
更に積雪深は増えました。
「赤」は生命力を感じさせるのかもね。

体重は良いのだけれど、筋力がねぇ~
ちょっとサボルと落ちたなぁ~と思うもの。
体重は・・わたしもしばらく計ってないわ。
美ボデー保たなくちゃ←ウソ。(*´艸`*)

頭も筋力だから、使わなくっちゃね。
わたしだいじょうぶかなぁ~アヤシイ。


●ぱふぱふさん
写真・・・ありがとうございます。
この季節、こちらは無彩色の世界なので、
ついつい “赤” に目が行ってしまいます。
「信号の赤」なるほど・・

こちらはなんだかますます冬めいて、連日雪です。
なごり雪というには多すぎる。(;´▽`lllA``

そちらはお花の季節ですね。
いいなぁ~
プランターなにか植えられてます?楽しみだね。

2019/03/27 (Wed) 08:40

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