ココロのカタチ

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29 2016

「バレトン」楽しんできま~す

帰り道
帰り道
紫色に染まった空がキレイでした。


わたしの所の今年の夏を振り返ると
最高気温は8月7日の33.3℃でした。

最高気温が30℃を超えたのは13日。
8月が6日。7月が2日と少なく、
今年の6月は1日も30℃を超えていません。
その代わり?5月21日と22日が30.0℃でした。

みなさんの所から見たら、
かなり過ごしやすい夏だったのかも知れませんね。


暴れん坊台風10号(ライオンロック)は、今どこにいるのでしょう。
ことしはこれまで、
災害の多い年でした。

これからやってくる冬が心配です。
と心配していてもしかたがないですが・・・


さて月曜日。

今日は、フォットネス・バレー・ヨガの3つのの要素を組み入れた
『バレトン(Balletone)』 というのをしてきます。
全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、
さらに脂肪燃焼も期待できるそうですよ。


昔はモダンダンスというのをやってました。
どちらかというと、いつもしているエアロビのようなフィットネスより、
バレーのような踊りの方が好きなわたし。
すごく楽しみです。

ではいってきま~す。


   ♡♡ みなさんへのお願いです ♡♡ 

いつも当ブログを見ていただきましてありがとうございます。
また、たくさんのコメントもいただき常日頃感謝いたしております。

先日お知らせいたしましたとおり、
FC2より、当ブログ2015年5月8日の記事が、
<JASRAC様よりDMCAによる著作権違反の
連絡が届いておりますので該当記事を凍結いたしました>
との連絡がありました。

つきましては、みなさんの書かれるコメントにつきましても、
歌詞の引用はご遠慮願いたく思います。

なお歌詞の著作権は、
没後50年(70年に延期するという噂もありますが)
まで有効なのだそうです。

以上、ご配慮のほどよろしくお願いいたします。

尚、凍結された記事の、当該部分を除いたものを
続きに添付しておきます。
興味のある方はご覧ください。




<今日のココロのカタチ:空の写真が続いてしまいましたね。上を向いて歩こ~♪?(笑)>



@凍結された記事の “ 問題の部分” と思われるものを除いたものです。

    =はらはらはら・・・=3046 (2015年5月8日の記事)


いつもの公園のベンチの上に・・・( 5月4日撮影)
5/4の公園1


●● “続きを見る” に、散った花びらと満開の公園の写真があります ●●


わずか5日・・・
桜を楽しめたのは、ほんの1週間にもみたなかったのですね。


  ここに、〇リカ〇の歌 「〇NOW 〇ANCE」の歌詞
  http://www.uta-net.com/song/12210/ (Uta-Netより)
  の上の2行が入ります



〇リカ〇の歌 「〇NOW 〇ANCE」 です。

チラチラ舞い降りてくる花びらをみていたら、
この歌が浮かんできました。

歌は雪を歌ったもので、
花びらではないですけれどね。


歌というと
 「ゲスの極み乙女。」 というすごい名前のバンドが登場して人気です。(笑)

今歌っている 「私以外私じゃないの」 は、
聴くと、普通のオンナノコの普通の心境を歌っているんですけどね。
一度聴くと、サビの

 ♪ 私以外私じゃないの

が、頭の中をグルグル・・・(´▽`*)アハハ

今日はエアロビの日、
この 「私以外私じゃないの」 を聴きながら、
自転車で行って来ますね。=^-^=うふっ♪


<今日のココロのカタチ:連休中になまった体を少し絞ってきますね。>



以上です。
なお続きの写真は省略しております。

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14 Comments

はるま  

こんにちは。
この道、走ったような気がするな~
30度越えが13日というのは、
過ごしやすいですね~
でも猛暑と言われてるほどには、
暑くもなかったような気がします。
この先いつまでも暑いのかもしれませんが、
昼間は暑くても夜涼しくなると、
よく寝られるし、随分と楽に感じますね。
バレトン、よく分かりませんが、
楽しんでください^^

2016/08/29 (Mon) 09:06 | EDIT | REPLY |   

senri32  

おー。私の好きな紫色だ。色々ありますね。ブログも、やたらな事書いたり、写真載せたりできないわ。あんまり、悩んだりしないでね。皆、応援しているよ。

2016/08/29 (Mon) 10:50 | EDIT | REPLY |   

onorinbeck  

そうなんだー。
5日間だけやったの?
ベンチに落ちた桜のの花びらが
とっても雰囲気ありますよね。
台風10号怖い。
明日、朝から打ち合わせなんで、何としても都内に出ないとあかんのよー。

2016/08/29 (Mon) 10:56 | EDIT | REPLY |   

ぶっちゃー  

おはようございます。
大阪も朝から雨降り←1日雨予報久々ちゃうかな?

ホント、変な台風ですよね
Uターンするなんて
しかも東北の方に曲がりそう?
大きな被害が、ないこと願います。

2016/08/29 (Mon) 11:18 | EDIT | REPLY |   

パナリ  

帰り道
と言うことは・・・夕方ですね
ホント綺麗な色です
きっと毎日違う色をしてるんでしょうね~

昨年の記事、改めて載せていただいてよかったです
綺麗な写真まで”凍結”されては・・・ねぇ

2016/08/29 (Mon) 13:42 | EDIT | REPLY |   

キヨ  

こんにちは(^_^)
残暑もありますが
確実に秋めいて来ましたねぇ

色々と変化するんですね
トレーニング方法も変化していますもんね
食生活も今まで良いとされていた常識が
覆ってきましたね
進化するのか進歩するのか全てが面白いです
ひょっとしたら原点が一番
なんてこともありえるかも?ですね

2016/08/29 (Mon) 14:40 | EDIT | REPLY |   

くう  

最近、体力の低下を
ひしひしと感じるようになってきたくうです(・・)
脂肪燃焼も必要なことだし
くうも踊っちゃおうかしら?(^^)


ところで、遅まきながら
ブログへの歌詞掲載の件
”へーっ”と思って調べてみました


http://www.jasrac.or.jp/info/network/pickup/blog.html

個人的なブログへの歌詞掲載については
リンクにあるブログサービス業者と
許諾契約してるんで
そこでならオッケーよ〜 ってことですね


FC2はそんな許諾契約は結んでないようです(´・ω・`)
うちらユーザー的にはFC2の対応待ちってことになります
なのでFC2のブログで歌詞を掲載するのは
JASRAC的にアウトぉ!ってことなんでしょうね


ニコ動とかYoutubeは
この許諾契約を結んでるのでオッケーってことなんですね
ちなみにこういった動画へのリンクは許諾不要。
埋め込みについては原則的には許諾が必要だけど
アーティストの公式チャンネルのオフィシャルなものであれば
外部サイトへの貼付けを想定した
契約になってるはずなので大丈夫だそうです

http://bizmakoto.jp/makoto/articles/1309/27/news003.html



さらにちなみに
曲のタイトルについては著作物に当たらないので
ブログで書いても問題ないよーとのこと。
件の記事の下の方にある”ゲスの極み乙女。”の
「私以外私じゃないの」が問題になってないのは
そういうことなんですね

http://www.jasrac.or.jp/jasracpark/question/blog.html



あー 著作権ってメンドイ(´・ω・`)


2016/08/29 (Mon) 15:51 | EDIT | REPLY |   

みすてぃむーん  

くぅさん、こんばんはー
夏の最高気温の日数が短くて桜もわずか5日で、季節の
うつり変わりが早くて、ちょっと切ないですね。

バレトンは3つの向上性と脂肪燃焼で、やっぱりと思います(*^_^)
バレーの踊り方はいいですよね。
バレーは見るのも、アレンジして体操に取り入れるのも
好きです~

2016/08/29 (Mon) 19:35 | EDIT | REPLY |   

くぅ  

こんばんは~コメントありがと~♪

●はるまさん
ここは東旭川。
旭川の郊外です。
同じような道がたくさんの北海道ですから~
もう少し行くと、旭川東郵便局があります。

30℃近い気温の日は結構あったのですが、
超えたのは意外に少なかったですね。
でも、わたし的には充分暑かったんですけどね。(;´▽`lllA``
今日も31.9℃だったので、プラス1日になりましたね。

日が落ちると急に涼しくなります。
涼しすぎるくらい。
バレトン来月に持ち越しですってぇ~残念。^^;


●senri32さん
ありがとうございます。うれしいです。(*^ー^)/
いろいろ難しい規則があるんですね。
今回は良いお勉強になりました。

この色の空、キレイですねぇ~
わたしも大好きです。


●onorinbeckさん
北国の桜は、パッと咲いてパッと散っちゃいます。
そんなに慌てなくても良いのにね。
花びらって良いよね。(^ー^)

台風、なんだかすごいよね。
風速30~50mだって?!
気をつけてね。


●ぶっちゃーさん
そっか今日は1日雨ですか。
やっぱり台風の影響?
変な台風だよね。

月曜日で甲子園もお休み。
「なんだかなぁ~」のチーム(*´艸`*)も、
今日はゆっくりしてるかな?

うん。台風の被害のないこと祈ります。


●パナリさん
そ~そ~夕暮れ前ですね。
空や雲はおもしろいねぇ~
見ていて飽きないもんね。

なんだか古い記事を見てもらって申し訳ない。
そう言っていただけたらうれしいです。
ありがとう。(^ー^)


●キヨさん
朝夕寒いよね。
でも、今日は暑いと思ったら31.9℃もあったそうよ。
これも台風の影響かなぁ~

時代の変化とともに、いろいろねぇ・・・
確かに食品も研究が進むと違ってくるんだろうね。

原点ね。
どうなんだろうね。

膝どう?
早く治ると良いねぇ~心配!


●くうさん
体力低下?^^;
うん。バレトン良さそうだよ。(*´m`)むふ♪

わぁ~調べてくれたのね。
著作権、ざっくりと「こんな感じ」的に覚えていたけれど、
そんな細かいものだったのね。
まさかブログによっては、OKだったり×だったりなんて・・・
・アメーバブログ
・JUGEM
・Seesaaブログ
...
・Yahoo!ブログ
・ライブドアブログ
・楽天ブログ
なら許諾契約をしているからOKだなんて・・・!
知らなかった。
びっくりだわ。

動画の埋め込みは、「公式チャンネルはOK。それ以外はアウト。」
は、どこかで読んだような気がしていたけれど、
それもFC2等に限られてたんだぁ~
それも知らなかったわ。

曲のタイトルは当然OKだと思っていたけれど、
そんな簡単なものじゃなかったのね。

いろいろ勉強になりました。
ありがとね。
今後参考にさせてもらうわ~
またよろしくね。
頼りにしてるよぉ~(^ー^)


●みすてぃむーんさん
本当に、北海道のお天気はせっかちだよねぇ~
なのに冬だけは、のぉ~ンビリと居座るのぉ
なんとかしてほしいわ。(´ヘ`;)

みすてぃむーんも、バレトンやってらっしゃるの?
今日は残念ながら、出来なかったのだけれど、
楽しみは先延ばしってことで~♪
でも、ネットの動画が結構出ているので、それを見ながらやってみてます。
うん。うん。楽しいです。(^ー^)

2016/08/29 (Mon) 21:10 | EDIT | REPLY |   

jugemu  

台風はどうかなとニュースを見たあとのNHKで
「ひるぶら」、上川から中継してましたね、
ちょっと風があったみたいだけど空がきれいでした。

「大雪森のガーデン」、相変わらずどこも広いねえ。
3.3haだって、あの旭川の上野砂由紀さんがプロデュース、
花たちが勝手に咲き乱れているみたいだけど
ちゃんと考えて作ってあるとか、、、だろうねえ。
もう秋の花がいっぱいでした、
北海道の気候ならびっしり植えても大丈夫みたいね。

その前の日はは「キッチンがいく」で富良野・美瑛を、
美瑛に留辺蘂があったのには驚いた。

今日の写真もそうだけどいつも北海度は広いねえ、
こんな所に住んでいたら寂しくて泣けてくるわ。
そんな北海道にも30°越えの日がかなりある、
でも湿度は低いんでしょ。
今日こっちは湿度高くてむちゃくちゃムシムシ、
気温より湿度だよね、夏は。

へぇ~、バレトンねえ、
バレーは動でヨガは静でしょ、一緒にやるの?、
うまくいくだべか、、、。

2016/08/29 (Mon) 22:35 | EDIT | REPLY |   

トマトの夢3  

こんばんは♪
こんな広い道をサイクリングしたいわ
気持いいでしょうね
Uターン台風 被害が無ければいいですね

2016/08/29 (Mon) 22:43 | EDIT | REPLY |   

-  

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2016/08/30 (Tue) 07:22 | EDIT | REPLY |   

名無しの権兵衛  

こんにちわ

紫さんにピンうさんで綺麗ですね これも台風さんのおかしな
行動によるものなのでしょうか・・・・・こんな色なら歓迎ですが
Uターンはちょっとね~  バレトン?って思いましたが良いとこ
取りでそんなのが有るのですね 筋肉痛なんてならなければ良いの
ですが・・・・

それでは

2016/08/30 (Tue) 08:37 | EDIT | REPLY |   

くぅ  

おはようございます~コメントありがと~♪

●jugemuさん
あらん、中継してましたか。
そ~そ~昨日の空はキレイでした。
今朝もキレイだったけれど、もう曇って・・ムシムシ(-"-;)
台風どうなってるの?
千葉の方は大変みたいだけれど、jugemuさんの方は?

イングリッシュガーデンの「大雪森のガーデン」。
こうゆうガーデンの作り方は好む人と好まない人がいるみたい。
うちの夫は、きちんとお花が並んでいるガーデンがスキみたいです。
わたしが以前いったのは9月の初旬。
ちょうど今頃の時期でした。
http://kuu2005.blog17.fc2.com/blog-entry-2463.html
お花の名前、なかなか覚えられなくて・・・^^;
その後、展望台のような所も出来たんですよね。
何気ないところに、砂由紀さんのセンスが光っていて素敵でした。

うん?留辺蘂って網走管内の留辺蘂町?
ちょっと離れていますが・・・

昨日も31.9℃。暑かったです。
ただいま27℃。湿度72%だそうです。
体感気温は28℃だとiPhoneが言ってます。(笑)
東京は24℃で、湿度98%だそうですが、
これは体感温度まで出てないわ。(笑;)

ヨガはいろいろ種類があって、
立ってするヨガは、体幹を鍛えるそうですよ。
それが組み合わさっているようです。

でも、昨日はバレトンじゃなかったのぉ
来月だって。
なぁ~んだ、でした。^^;


●トマトの夢3さん
自転車は結構風を切るので涼しいですよ~
うん。気持ちいいです。=*^-^*=にこっ♪
暴れん坊台風のライオンロック君。
トマトの夢3さんのほうはどうですか?
被害・・怖いねぇ~
何事もなくとおり過ぎてくれることを祈るばかりです。


●鍵コメさん
いらっしゃいませ。(^ー^)

鍵コメさんはクラッシックバレーをされてるんですね。
いいなぁ~♪
わたしも子どもの頃から体を動かすことがスキで、
いろいろやりましたが、今は雪のある冬期はジムに。
そのほかの季節にはエアロビとピラテスをやっています。

鍵コメさんのブログ素敵ですね。
わたしと同じくらいから始められてるんですね。
お互い長くなりましたねぇ~
またあとで、ゆっくり拝見しますね。

今日はご訪問&コメントありがとうございます。
また応援もいただいてるとのこと。
うれしいです。
お時間がありましたらまた遊びに来てくださいね。(*^ー^)/


●koozypさん
そっか、台風がこんな綺麗な空を?
暴れん坊の台風困ったもんですよぉ。
この台風、いろいろ変わったコ?なのね。
バレトン・・また来月です。
筋肉痛はたぶん、大丈夫です。
普段使っている筋肉なので・・・かな?^^;

2016/08/30 (Tue) 10:05 | EDIT | REPLY |   

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