ココロのカタチ

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04 2016

一晩の寝返り数

車も寒そう~
車にツララ


今日は立春。
昨日の節分では皆さん、鬼を無事退治しましたか?

豆まきをしなかった我が家。
それぞれの家から追い出された鬼が、

「豆まきをしなかった家はどこだぁ~」

なんて捜索中?

あ・・ココだここだ!
なんて、我が家に集結したらドーしよう。(  ̄∀ ̄)'`,、'`,、'`,、'`,、





昨日の記事の、Fitbitが記録した
“8回” “14回”
その回数は、タイトル通りの

<一晩に打った寝返りの数>なんですよぉ~

Fitbitのその記録がこれ。(同期にしたPCより)

fitbit1
fitbit2



全然寝返りなんてしてないと思ってたのに、
ひゃぁ~です。


ネットで、「平均 寝返りの回数」を調べてみると、
  男性は26回、
  女性は16回。
なんですってぇ。

動くのは、圧迫されている箇所を解放するためだそうで、
無意識に身を守ってるんですね。

また夏に圧倒的に多くなるは、寝具の冷たい場所を求めて動くのだそうです。
逆に冬はまるまったまま動かない時間が長くなるとか。


ニンゲンの体ってうまくできてるんだねぇ~!

なによりも
改めて 「我カラダのシステム」 に関心しましたとさ(笑)


<今日のココロのカタチ:fitbit、運動時の心拍数のグラフやGPSを使ったウォーキングの記録など、まだまだおもしろいものがたくさんありそ~>

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12 Comments

はるま  

こんにちは~

車も凍ってますね~

大丈夫、うちも豆まきしてませんから。
片づけるのが面倒でしょう^^;

Fitbito、凄いですね~
こんな事も出来るんだ。
身体の秘密を全て知られるようで、
ちょっと恐ろしいかも^^;
寝つきが悪いとゴロゴロと寝返りが多くなりますよね~
寝付くまでの時間、0分って凄くないですか?
バタンキューってことは健康の証拠ですね^^

2016/02/04 (Thu) 08:58 | EDIT | REPLY |   

onorinbeck  

うひゃーーーー!
クルマから氷柱があ・・・・・
ウチはね、昨日、豆まきしたよ(イヒヒ)
寝返りの回数まで出るんだ。これスゴイですねー!
僕は自分でも意識するほど寝返りしてるから
記録的な数値が出るかも・・・(笑)

2016/02/04 (Thu) 09:09 | EDIT | REPLY |   

ぱふぱふ  

車のつらら・・・雪国ならではですね

面白い記録ができますね
先日24時間血圧計を装着して寝たけど~
30分に一回空気入れて計測するので睡眠が邪魔されて寝不足感
おまけにそれだけ寝返りしてたら・・きっと血圧の変化も
色々あったかも・・でも面白そうですね(笑)

2016/02/04 (Thu) 13:20 | EDIT | REPLY |   

くぅ  

こんにちは~コメントありがと~♪

●はるまさん
車も汗をかいて?それがツララに?
今日はプラスの気温になったんですよぉ。
さすが立春。=^-^=うふっ♪

そうなんだぁ~
はるまさんチも豆まきしなかったんだぁ~
じゃ、鬼が来たら、はるまさんチ紹介するね。=^-^=うふっ♪

Fitbito、思っていた以上にすごいです。
運動も心拍数を150をこえると「有酸素運動」じゃなく「無酸素運動」になるので、
今日は時々覗いて調節してやってきました。

うん。Fitbitoに秘密を握られたかも。
脅迫されたドーしよう。(笑)
やぁ~そういうと昨日は寝る前のこと記憶喪失だわ。(^ー^* )フフ♪


●onorinbeckさん
まさに冷凍車だね。(笑)

そっか、豆まきしましたか。
鬼さんに我が家が蒔かなかったこと、秘密にしておいてね。(*´m`)むふ♪

寝返りって、けっこうしてるもんなんだね。
ビックリだわ。
あらん、意識するほど寝返り?
Fitbitoの方がビックしたりしてね。≧(´▽`)≦アハハハ


●ぱふぱふさん
そうでしょうね。
車のツララは、北国ならでしょうね。

24時間血圧計なんて言うのもあるんですね。
30分に1回・・・それは眠られないわ。
Fitbitoを時計のように蒔いて寝るのは全然苦になりません。
って、わたしの場合はなんでもそうなのかなぁ~
案外24時間血圧計も気にせず熟睡したりしてぇ~(´▽`*)アハハ
うん。おもしろいです。(^ー^)
飽きたらただの時計としても使えるし~(*´艸`*)

2016/02/04 (Thu) 15:00 | EDIT | REPLY |   

キヨ  

こんにちは(^ ^)
人間の身体ってホントに良く出来てますねぇ
自分も寝返りはイッパイしていると思います
身体も機械のようにドンドン部品を換えられる時代が
くるんでしょうか
なんとか細胞が人体のあらゆる部分に
使用される時代が来たら
どうなっちゃうんでしょう

2016/02/04 (Thu) 15:30 | EDIT | REPLY |   

エレアコ  

こんばんわ。

エレアコも豆まきしなかったから鬼たち集結しているんでしょうかね。気になりますね。(笑)

寝返りの記事にはビックリです。

こんなにしているんですね。

この頃は朝がた寒くて寝返りしていることがわかります。

これも寝返りでしょうかね。

2016/02/04 (Thu) 19:09 | EDIT | REPLY |   

@我楽多  

何だか車が鼻水を垂らしているような・・・(笑
寝返りは、している様ですねぇ~・・・
って言うのは、私には全く自覚が無くて一緒に寝ているチャイが布団から出て寒くなって目が覚めるんです・・・
お陰で睡眠時間が大分短く成っています・・・

2016/02/04 (Thu) 19:36 | EDIT | REPLY |   

みすてぃむーん  

こんばんは、
雪も影もきれい、でも車のツララは寒そう・・・・。

鬼さんが来ませんように^^

Fitbitoの機能優秀です。
バタンキューは理想的な寝入り方です。きっと疲れは
残りませんね。

一晩の寝返り数って多いのですね。きっと自覚しないうちに何度も
寝返りをしているのですかね。
不眠症の人は多いとニュースで言っていました。
活動的に動くのに良い睡眠は大事!

2016/02/04 (Thu) 21:31 | EDIT | REPLY |   

jugemu  

前に印刷やっていたんだけど朝一番で遠距離から用紙を運んでくる、
用紙以外に雪をどっさり運んできたりして、、、
早朝に着いて荷卸しを待っているんだけどやっぱりつららをぶら下げていました。

寝返り、男性26回・・・。私はもっと多いだろうなぁ
目が覚めるのも5回や10回じゃないもの。
睡眠の状態とか時間が分かるって凄いというか怖い、
何時に寝て何時間寝て何時に起きた、、、
私の場合、寝つけない赤いマークがすごく多いかと、
しょっちゅう起きるしトイレにも行くし、そのまま寝付けなかったり。

先日テレビで見たんだけどクマさんがスースー寝息たてて冬眠してた、
ああいうふうに寝られたらいいなぁ、寝られるってことは若いということだね。

2016/02/04 (Thu) 21:51 | EDIT | REPLY |   

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2016/02/04 (Thu) 22:07 | EDIT | REPLY |   

花のんの  

くぅさんこんばんは~
寝返り!大切なんですよね~
先日テレビで一番寝返りがしやすいのは羽毛の掛布団だと言っていました
去年のクリスマスに自分へのプレゼントで羽毛布団買ったんですよーww
いつでもどこでも爆睡できるのが特技の私ですから
ホントはいらなかったのかも~(恥)
退院後も即爆睡ですww(^ム^)

2016/02/04 (Thu) 23:07 | EDIT | REPLY |   

くぅ  

おはようございます~コメントありがと~♪

●キヨさん
ほんとねぇ~
ニンゲンの体・・神様上手に作ってくれたんだねぇ~(*'ー'*)ふふっ♪

カラダの部品交換ねぇ~
こわいね。
何歳になっても生きてる?
1,000歳とか・・・こわぁーー;

小保方さんのSTAP細胞は、夢で?終わったけれど、
似たようなものがこれから開発されるんでしょうね。
良いのか、悪いのか・・・
使い方を間違えるととんでもないことに・・・

地球の温暖化ですまないもんね。


●エレアコさん
エレアコさんは、胃の方に豆まきを?
胃は鬼さんから守られるかもよぉ~(^ー^* )フフ♪

寝返りって、、、ほんとビックリしました。
レム睡眠中は、ある程度意識があるのでしょうけれどね・・・
それにしてもビックリだよね。


●我楽多さん
は、ハナミズ・・でしょぉ~!≧(´▽`)≦アハハハ
あらんそうですか。
で、チャイちゃんも寝返りするのぉ?^^;


●みすてぃむーんさん
車にツララ・・皆さんの所では見ない光景なのかなぁ~(;´▽`lllA``
確かに寒いですもん。

鬼さん、AUのCMの「鬼ちゃん」だったら、歓迎だけどね。=^-^=うふっ♪
fitbito・・ほんとすごいですよぉ。
スマホでも脈拍を測ることは出来るので、次は・・と思ってましたが~
やっぱり進化させて登場ですね。

バタンキュー・・ですね≧(´▽`)≦アハハハ
睡眠は大事ですもんね。(^ー^)


●jugemuさん
そうなんだぁ。
地方からやってくる車ね、荷物だけじゃなく色々なものを運んでくるのね。
ツララをつけた運んできますか。
時には花びらとかもあったらうれしいね。=^-^=うふっ♪

jugemuさん、そんなに寝返りするんですか。
朝も早く起きられるようだし、睡眠足りてるのぉ?
自転車で遠征できる体力があるのだから大丈夫なんだね。
でも、気をつけてね。
本当に睡眠は大事だよ。

へぇ~冬眠中のクマさんに・・
寝起きの悪いクマさんだったら怖いね。

確かに寝るのも体力がいるそうですよ。
でもjugemuさんのされている様子を見ると、若い若い。
実年齢より100歳位若いんじゃない?!≧(´▽`)≦アハハハ


●鍵コメさん
お知らせありがとうございます。

自分ではわからないので、
皆さんのご協力をいただきました。
どうやらFC2のバグのようで、ほっといたしました。
昨日アルバムの整理をしたのでも視野と思いましたが、
良かったです。(^ー^)

これからもよろしくね。


●花のんのさん
そうなんですねぇ~
寝返りが良いと言うことはよく聞いていましたが、
こんなにしてるとは思わなかったわ。

そうなんだ羽毛布団ね。
自分へのプレゼントかぁ~いいなぁ。。。
わたし自分へプレゼントする資格ないかも。
花のんのさん、頑張ってらっしゃるもんね。

いつでもどこでも爆睡ですかぁ。
理想だね。=^-^=うふっ♪
その後体調いかがですか?
爆睡のおかげで回復も早いかな?(^ー^)

2016/02/05 (Fri) 09:13 | EDIT | REPLY |   

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